“Розслабляючий масаж” – це вид масажу, який спеціально спрямований на забезпечення відпочинку, релаксації та зняття фізичної та психологічної напруги. Цей вид масажу використовується для полегшення стресу, зняття м’язевої та емоційної напруги, поліпшення настрою та сприяння загальному відчуттю спокою і комфорту.
Основні характеристики розслабляючого масажу включають в себе:
- Ніжність: Масажист виконує м’які, ніжні рухи, що не вимагають значного тиску або напруження. Це допомагає м’язам розслабитися та знімає напругу.
- Застосування масла або лосьйону: Зазвичай під час розслабляючого масажу використовують масла або лосьйони, які полегшують ковзання рук по шкірі та створюють відчуття розслаблення.
- Зниження стресу: Розслабляючий масаж може допомогти зняти емоційний стрес, знизити тривожність і покращити настрій.
- Покращення кровообігу: Масаж сприяє поліпшенню кровообігу, що може допомогти зняти подразнення та зміцнити імунну систему.
- Розслаблення нервової системи: Розслабляючий масаж сприяє розслабленню нервової системи, зниженню активності симпатичної нервової системи та підвищенню активності парасимпатичної нервової системи.
- Покращення якості сну: Розслабляючий масаж може допомогти поліпшити якість сну і сприяти відпочинку.
Розслабляючий масаж може бути корисним для тих, хто шукає відпочинок і відновлення після напруженого дня або для поліпшення загального фізичного і психологічного самопочуття. Важливо враховувати, що розслабляючий масаж може варіювати від легкого до помірного тиску, в залежності від ваших власних уподобань і потреб.