Коли не можна робити масаж: протипоказання і застереження

Більшість людей записуються на масаж у момент, коли тіло вже добре попросило: болить шия, спина ниє, накопичилася втома. І це правильно — масаж справді допомагає. Але іноді той самий запис може бути передчасним, якщо тіло зараз переживає щось інше.

Ця стаття не для того, щоб вас налякати. Навпаки — щоб ви розуміли, коли варто зачекати тиждень, а коли достатньо просто попередити масажиста про свій стан. Ми розділили все на три прості групи.

Коли масаж точно не можна — навіть якщо дуже хочеться

Є стани, при яких масаж може реально нашкодити. Не «краще утриматися», а саме нашкодити. Тут без компромісів — спочатку лікар, потім масажист.

• 🔴Онкологічні захворювання. Масаж добре розганяє кров і лімфу — саме тому він і дає такий ефект розслаблення. Але при активних онкопроцесах це небажано. Навіть якщо стан стабільний — спочатку запитайте онколога.
• 🔴Тромбофлебіт і тромбоз. Коли у вені є тромб — будь-який тиск може зрушити його з місця. Це серйозно. Поки флеболог не дасть добро — масажу немає.
• 🔴Гнійні процеси на шкірі або всередині. Абсцеси, фурункули, флегмони — масаж розганяє інфекцію далі по тілу. Дочекайтеся, поки все зійде.
• 🔴Гострі запалення внутрішніх органів. Якщо болить живіт і ви не знаєте чому — це привід до лікаря, не до масажиста. Апендицит, панкреатит, перитоніт виключають будь-який масаж.
• 🔴Порушення згортання крові. Гемофілія, тромбоцитопенія та схожі стани — навіть ніжний масаж може спровокувати внутрішній крововилив.
• 🔴Остеомієліт. Запалення всередині кістки — масаж тут не лікує і не полегшує, а лише заважає нормальному лікуванню.

Коли варто зачекати — і незабаром знову можна

Ці ситуації тимчасові. Пройде кілька днів — і масаж знову буде доречним. Просто не поспішайте.

• 🟡Температура вище 37°C. Тіло вже і так працює на межі — масаж додасть навантаження на серце і судини. Навіть якщо здається, що «трохи підхопили» — краще перенести.
• 🟡Застуда, грип, ангіна. Доки є активні симптоми — нежить, кашель, ломота — зачекайте. Хороше правило: повне одужання плюс ще 3–4 дні про всяк випадок.
• 🟡Грибок, лишай або герпес у зоні масажу. Це й протипоказання, і ризик для інших людей у студії. Дочекайтеся повного загоєння.
• 🟡Свіжі рани, опіки, великі синці. У самій зоні — масаж неможливий. На інших ділянках — можна, але тільки після розмови з масажистом.
• 🟡Нудота, блювання або різкий біль у животі. Це сигнал, що тілу зараз потрібна зовсім інша допомога. Спочатку розберіться, що відбувається.
• 🟡Перші дні менструації. Масаж шиї чи плечей зазвичай нормально переноситься. А от живіт і поперек у ці дні краще не чіпати — може підсилити дискомфорт.
• 🟡Алкогольне або наркотичне сп'яніння. Просто «ні». І для безпеки, і з поваги до майстра.

Коли можна — але краще спочатку розповісти нам про свій стан

Це не заборони, а уточнення. Такі клієнти до нас ходять — ми просто підлаштовуємо техніку і уважніше стежимо за самопочуттям під час сеансу.

• 🔵Варикоз. Якщо зірочки є, але не болять і не набрякають — масаж можливий, ми просто обходимо уражені ділянки. Якщо вени виражені або є болі — спочатку флеболог.
• 🔵Вагітність. Масаж для вагітних — це окрема, дуже м'яка техніка. Антицелюлітний, спортивний, глибокотканинний — не для вас зараз. А ось розслаблювальний або масаж спини — цілком можливий, якщо немає ускладнень.
• 🔵Щитовидна залоза. Особливо якщо є гіпертиреоз — масаж шиї та комірцевої зони потребує обережності. Краще уточнити у свого ендокринолога.
• 🔵Серцево-судинні захворювання. Стабільна гіпертонія, наприклад, — не перешкода для легкого розслаблювального масажу. Але після інфаркту або при гіпертонічному кризі — тільки після дозволу кардіолога.
• 🔵Псоріаз або екзема в стадії ремісії. Можна, але уражені ділянки оминаємо. Скажіть нам, де і що є — і ми підлаштуємося.
• 🔵Розріджувачі крові. Варфарин, ксарелто, навіть аспірин у щоденних дозах підвищують ризик синців після масажу. Нічого критичного, але ми маємо знати, щоб не тиснути зайвого.

Якщо ви не впевнені — просто напишіть або зателефонуйте

Не потрібно самостійно розбиратися, підходить вам масаж чи ні. Розкажіть нам про свій стан — і ми чесно скажемо, чи варто приходити зараз, чи краще зачекати. Якщо потрібна консультація лікаря — підкажемо, до якого.

І ще одне, що важливо: якщо під час сеансу щось пішло не так — скажіть одразу. Запаморочення, нудота, різкий біль, відчуття, що «щось не те» — масажист зупиниться і розбереться. Ніхто не чекає, що ви будете мовчки терпіти заради результату.

Питання, які нам часто ставлять

Можна робити масаж під час застуди?

Якщо є температура, ломота або активний нежить — краще перенести. Масаж розганяє кров, і хворобі від цього може стати тільки веселіше. Зачекайте, поки все мине, — зазвичай це кілька днів.

У мене варикоз. Чи можна взагалі на масаж?

Залежить від того, як він виглядає і чи болить. Якщо зірочки є, але не турбують — ми просто обходимо їх стороною. Якщо вени виражені, є набряки або болі — спочатку покажіться флебологу, і тоді вже до нас.

Я вагітна. Які масажі підходять?

Для вагітних є окрема техніка — м'яка, без тиску на живіт і поперек. Загальний розслаблювальний або масаж шиї — зазвичай добре. Антицелюлітний, спортивний, точковий — ні. Якщо є ускладнення вагітності — запитайте свого гінеколога.

Чи можна прийти на масаж під час менструації?

Масаж спини або шиї — зазвичай без проблем. Живіт і поперековий відділ у перші дні краще не чіпати. Якщо ви приходите в ці дні — просто скажіть нам, і ми підберемо зону роботи, яка вам підійде.