Антицелюлітний масаж може бути корисним для людей, які борються з целюлітом, який зазвичай проявляється у вигляді набряклих, грубих ділянок шкіри з глибокими ямками або “апельсиновою корою”. Цей вид масажу спрямований на поліпшення зовнішнього стану шкіри та покращення кровообігу в проблемних ділянках. Ось деякі категорії людей, які можуть бути зацікавлені в антицелюлітному масажі:
- Жінки: Целюліт часто розвивається у жінок, особливо після підліткового періоду або під час вагітності.
- Люди з сидячим способом життя: Довгий період сидіння або недостатній рух може сприяти розвитку целюліту.
- Люди з неправильним харчуванням: Дієта з високим вмістом жирів, цукрів і різних хімічних добавок може сприяти розвитку целюліту.
- Люди, які прагнуть покращити зовнішній вигляд: Антицелюлітний масаж може допомогти поліпшити текстуру шкіри та зменшити видимість целюліту.
- Ті, хто хоче покращити кровообіг та лімфодренаж: Масаж сприяє поліпшенню кровообігу і виведенню токсинів, що може бути корисним для загального здоров’я і добробуту.
Антицелюлітний масаж виконується професійним масажистом за допомогою спеціальних технік, спрямованих на м’язи та тканини, що знаходяться під шкірою. Важливо враховувати, що для досягнення значущих результатів зазвичай потрібен курс процедур, а також здоровий спосіб життя, включаючи збалансоване харчування і фізичну активність. Перед початком антицелюлітного масажу рекомендується звернутися до професійного масажиста або консультанта і обговорити індивідуальні потреби і очікування.
Антицелюлітний масаж має багато корисних властивостей для організму, таких як:
- Поліпшення місцевого кровообігу та лімфотоку, що сприяє виведенню шлаків, токсинів і зайвої води з тканин і клітин.
- Прискорення розпаду молочної кислоти, яка накопичується в м’язах під час фізичної активності і викликає втому і біль.
- Виведення з організму біологічно активних компонентів, які сприяють руйнуванню сполучнотканинних перегородок, що утворюють целюліт.
- Зміцнення стінок кровоносних судин, що попереджає їх пошкодження і варикозне розширення.
- Покращення тонусу, еластичності і пружності шкіри, що допомагає згладити нерівності і зменшити видимість “апельсинової кірки”.
- Релаксація і зняття стресу, що позитивно впливає на психічне здоров’я і настрій.
Якщо ви хочете робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах, вам потрібно дотримуватися деяких правил і рекомендацій, таких як:
- Перед масажем розігрійте шкіру гарячим душем або скрабом, щоб підготувати її до процедури
- Використовуйте спеціальні антицелюлітні масла, креми або гелі, які покращують ковзання рук або пристроїв по шкірі і мають додатковий термічний, дренажний або жироспалювальний ефект
- Вибирайте техніку масажу, яка відповідає вашому типу целюліту, стадії його розвитку і індивідуальним особливостям організму. Наприклад, для м’якого целюліту підходить погладжування, розтирання і натискання, а для твердого – поплескування, розбивання і розтягування.
- Робіть масаж регулярно, не рідше ніж 2-3 рази на тиждень, по 15-20 хвилин на кожну проблемну зону. Курс масажу повинен складатися з 10-15 сеансів, після чого робити перерву на 1-2 місяці.
- Після масажу нанесіть на шкіру засіб з заспокійливим і зволожуючим ефектом, наприклад, алое вера, масло ши або кокосове масло.
- Поєднуйте масаж з іншими методами боротьби з целюлітом, такими як здорове харчування, фізичні вправи, контрастний душ, обгортання, скраби, маски, пілінги, косметичні процедури тощо